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很多人问：肚脐里的泥到底能不能抠？你洗澡的时候是不是有时会发现肚脐眼里有泥，也总想动手为快？小固告诉你：抠肚脐算不上是个好习惯。肚脐里的皮肤娇嫩，还不平整，如果抠破了，容易。轻柔地清洁一下肚脐是可以的，至于用指甲去刮它就更要避免了。除此以外，神阙穴（肚脐）还是个很特别的穴位。因为人体共有361个穴位，只有它既能看得见，又能摸得着。除此以外，神阙穴（肚脐）还是个很特别的穴位。因为人体共有361个穴位，只有它既能看得见，又能摸得着。神阙穴又是五脏六腑之本，任、冲二脉巡行之地，元气之根，是人体的先天与后天互通的部位，所以历来被作为养生的要穴。

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旧传有人年老而颜如童子者，盖每岁以鼠粪灸脐中神阙穴一壮故也予尝患久溏利，一夕灸三七壮，则次日不如厕……足见经言主泻痢不止之验也。又予年逾壮，觉左手足无力，偶灸此而愈。”这段话告诉我们，灸神阙穴可以延缓衰老，慢性腹泻，还可以治四肢无力。歌曰：常灸神阙穴，万病自会灭。只要用手指压在肚脐眼上，不需要进行任何揉动根据自己的舒适程度调整一下按压力度的大小就行了，如果感觉压得太紧，就放松一点，如果感到太松了没感觉，就压重一点。按压时要平心静气，把意念集中在肚脐眼儿上，数自己的呼吸，数到100次，压脐的时间就够了，每天压一次即可。压脐操作虽然简单，但每一个步骤都是大有学问的。压脐的时候为什么要把意念集中在神阙穴上呢？人的意念其实就是“神”，就是神药，属于“心神”，平时，我们忙于应付身边的工作和生活，心神都是散乱的，元气元神就在这种散乱的状态中不断耗散。

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新生婴儿中，婴儿脐带发炎是一种常见的病症，主要体现在肚脐及周围保护不周，被各种病原菌所致，轻则发红、发胀，重则形成脓肿，有异味，有渗液流出，并引起败血症。***此类疾病，一般采用肚脐贴。我们日常可以通过观察肚脐的变化，来判断身体是否健康、或者是否出现某种疾病。因此，五脏六腑出现问题，都会在肚脐处反映出来。尤其的肠胃疾病，从肚脐就可以明显看出，下面我们来看看，不同形状的肚脐，都反映了身体的怎样状况。。

从脐带剪断那一刻起，我们才算**的个体来到这个世界。然而，此后我们似乎就很少关注肚脐了。其实肚脐的作用远比你想象的大。龟吸法。人类通过乌龟的呼吸方法，总结出了一种呼吸的方法——龟吸法，即四肢放松，意守丹田，舌抵上颚，慢慢吸气，将气往下压制腹部膨隆之后再慢慢呼气。一次呼吸控制在10秒左右。在清净的时候可以练60来次，帮助。揉腹法。手搓热后捂在肚脐揉腹。在安静的时候，可以沿肚脐顺时针揉腹。敷肚脐。桂皮、茴香磨粉，将肚脐填满，贴上橡皮膏即可。桂皮和茴香促进气血化生，固肾气，又不容易上火。除肚脐破溃的人不能贴之外，别的都能贴。食补。蓝莓山药，山药为平补，蓝莓养目。

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这个意守丹田的方法也很简单，就是把手搓热，然后放在肚脐眼上，这时，您会感受到一个热度。您什么都不用想。只要感知热度就行了。当您感知的时候，身体其他部位的气血自然就会奔向您所关注的地方。什么会这样呢？当您把手搓热以后，手就会和其他部位产生温差，这时一直想着热的地方，就能很轻松地导引气血。其实，不光是热的时候会这样，就是它冷了，气血也能冲那块地方去。你也可以直接在肚子上面搁一个暖水袋，然后把全部的心思都放在上面，这样里面的气血就会自己动了，就这么简单。

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每次洗澡后，使用碘伏棉签消毒残端根部；干棉签擦干脐部碘伏。若已经发生了轻度脐炎，即*有脐部少许渗出，没有脐部周围皮肤发红，则要加强护理，每日3次消毒脐带，方法同上。若，需加另一种神药：双氧水。因为双氧水中的氧气可以杀死脐部的厌氧菌，所以在消毒时会起到帮助作用。遍使用干棉签在双氧水中沾湿，消毒脐带残端根部，扔掉这根棉签，换一根干棉签擦干脐部双氧水。第二遍再重复此步骤，第三遍用碘伏消毒，再擦掉碘伏。如此每日三次，若每日洗澡，需在洗澡后加一次。每次消毒后，保持脐部干爽清洁，可使用一层薄无菌纱布盖到消毒后的肚脐上，以免衣服再次触碰到本已干净的肚脐，这块纱布每次消毒时都要换。当然，在环境温度适宜时，可以直接晾开肚脐。

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